Для того, чтобы приготовить плов в казане, возьмите мясо, говядину или свинину. Порежьте его на куски и положите в казан, залейте водой, чтобы она слегка прикрыла мясо. Обжарьте мясо, потом добавьте морковь и лук. Эти ингредиенты следует обжарить до золотистой корочки. Потом налейте в казан воду (половину) и засыпьте рис. Когда он почти свариться добавьте: несколько зубчиков чеснока, приправу для плова, соль, перец. Во время готовки перемешивать плов не нужно! Выложить на тарелку, перевернув казан.

В таких ситуациях хорошо помогают противовоспалительные крема и мази. Например, Финалгон. Или мазь с диклофенаком. Можете попробовать самомассаж шеи или массаж у специалиста. Для профилактики миозита ("продуло шею") делайте зарядку - круговые вращения. Старайтесь, чтобы шея не была напряжена. И, конечно, поменьше находиться на сквозняке и под кондиционером.

Доброе время суток. Специалисты говорят, что вес считается идеальным если он: не ограничивает в движениях и не вызывает у Вас проблем со здоровьем. Если хотите определить лишний вес: сожмите складку на животе. В случаи, если ее норма не превышает 2-4 см, Вам не о чем беспокоиться. Полюбите себя такой, какой Вы являетесь и все будет хорошо!